ZESTAW DOMOWYCH ĆWICZEŃ KORYGUJĄCYCH KOŚLAWOŚĆ KOLAN
( Kamila B, Diana K, Paula K, Jakub O, Wiktoria K, Monika G.)
1. Pozycja wyjściowa, siad prosty podparty, kończyny dolne wyprostowane, kolana i stopy złączone. Zginanie grzbietowe i podeszwowe stóp. (powtórzyć 15 X)
2. Pozycja wyjściowa siad prosty podparty, kończyny dolne wyprostowane , kolana i stopy złączone. Dociskanie tylnej części kolana do podłoża ( wytrzymać około 8 sekund i rozluźnić, powtórzyć 15X)