Wyszukiwarka

Wyszukiwarka

Jesteś tutaj: Start / Aktualności / Piramida

Piramida

PIRAMIDA ZDROWIA

     Piramida zdrowego żywienia to graficzny sposób na pokazanie w jaki sposób należy się odżywiać. Promowana jest od wielu lat. Zbudowana na bazie trójkąta (piramidy) obrazuje poszczególne grupy produktowe oraz ich znaczenie i wagę w codziennej diecie. Na samym dole znajduje się te produkty, które powinny stanowić bazę naszego codziennego jadłospisu. Na samej górze zaś te, które powinniśmy spożywać okazjonalnie. Próżno tam oczywiście szukać słodyczy, chipsów czy też słodzonych napojów. Przyczyna jest bardzo prosta. Mowa tutaj o piramidzie zdrowego żywienia, a żaden z tych produktów nie jest zdrowy, ani tym bardziej niezbędny dla prawidłowego rozwoju naszego organizmu. Co więcej, ich nadmierne spożywanie może w przyszłości wywołać problemy zdrowotne jak otyłość, choroby serca czy cukrzycę.

23 października chłopcy w grupie I internackiej mieli możliwość stworzyć taką piramidę żywienia na zajęciach wychowawczych. Wychowankowie segregowali i dopasowywali wybrane produkty do odpowiednich rubryk. Dowiedzieli się, że zdrowe odżywianie zgodne z piramidą żywienia gwarantuje nam zdrowie oraz chroni przed wieloma chorobami cywilizacyjnymi. Dzieci przekonały się także, że nie trzeba całkowicie rezygnować z przyjemności jedzenia smakołyków. Niezdrowe słodkie cukierki, batony możemy zastąpić suszonymi owocami lub zdrowymi, domowymi wypiekami, a gazowane napoje domową lemoniadą ze świeżych owoców.

Jedzcie na zdrowie!

Autor: Agnieszka Stefanek

Przejdź do góry